Hoppa till sidans innehåll

Hem

Uppstartsläger 16-17/8

04 AUG 2013 20:51
Vi startar höstsäsongen för konståkningssektionen genom ett uppstartsläger 16-17 augusti. Nedan framgår schema och vad som i övrigt gäller för lägret.
  • Skapad: 04 AUG 2013 20:51

 

Schema för uppstartslägret 16-17 augusti

Fredag 16/8:

8.00-9.50 Is Tävlingsgruppen och Fortsättningsgrupp 2

9.00-9.50 Is Fortsättningsgrupp 1

10.10-11.30 Teori (Regler för säsongen, hur är vi mot varandra osv.)

11.30-12.30 Lunch (medhavd matsäck) - Fortsättningsgrupp 1 är då klara för dagen


Tävling+Fort.2:

12.30-13.15 Teori (Vad är mentalträning och hur kan man använda det?)

14.00-14.15 Gemensam uppvärmning

14.30-15.50 Is

16.05-16.50 Markpass.

 

Lördag:

9.00-10.50 Is Tävlingsgruppen + Fort.2

11.00-11.30 Genomgång, hur joggar man ned/stretchar och varför man gör det

11.30-12.30 Lunch (medhavd matsäck)

12.30-14.00 Teori (att sätta mål, varför/hur osv.)
14.30-15.30 Off-ice/pass på SATS - Här kan Fort 1 ansluta

15.30-16.00 Repetition av Lejonkungen på isen - för alla

16.00-16.50 Is Fort 1 + om någon (Täv.gr/Fort.2) orkar/vill stanna för att öva piruetter eller delar av sitt program

 

Hela dagarna gäller således för Fortsättningsgrupp 2 och Tävlingsgruppen, medan Fortsättningsgrupp 1 har program på fredag kl 9-12 och lördag kl 14.30-17.00. Egen medhavd lunch.


Anmälan och betalning till BG 5609-9369 (konståkningssektionens konto) önskas senast 9/8.

50 kr per deltagare i Fortsättningsgrupp 1.

150 kr per deltagare i Fortsättningsgrupp 2 och Tävlingsgruppen.

Anmälan göres med mail till annika skogsmyr (This is a mailto link).


Med vänlig hälsning från tränarna och styrgruppen genom
Annika

Skribent: Gunnar Lagerkvist

SPONSORER

 

Statt

Postadress:
Färjestads BK - Konståkning
Maria Jansson, Sidvallsgatan 10
65465 Karlstad

Kontakt:
Tel: 0709174725
E-post: This is a mailto link